Kursliste

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Rückbildung mit Kind (24.2.2022 - 31.3.2022)

24.2.2022 - 31.3.2022

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung , nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Durch diesen Kurs finden Sie wieder neue Kraft in ihrer Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen den beanspruchten Beckenboden, die Bauchmuskeln, die gesamte Körpermuskulatur wird sanft wieder gestärkt. Bewegungs-, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen gehören dazu. In meinen Kursen vermittle ich theoretisches Hintergrundwissen und biete dazu passende Übungseinheiten an. Es werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt- Gymnastikbälle, Therabänder etc. In der ersten Zeit nach der Geburt braucht der Körper zunächst Schonung und Ruhe. Der Rückbildungskurs sollte nach einer normalen Geburt frühestens nach 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 10 Wochen begonnen werden. Der Rückbildungskurs muss innerhalb von 9 Monaten abgeschlossen sein - dann übernehmen die Krankenkassen in der Regel die Kosten von 10 Stunden Rückbildungsgymnastik. Zu diesem Kursangebot darfst du Dein Baby gerne mitbringen. Wegen Corona wird der Kurs Hybrid angeboten - du kannst sowohl in Präsenz als auch online teilnehmen!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Kursraum
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleiterin: Dorothea Kramp

Plätze vorhanden

Termine:

  • 24.2.2022 09:45 - 11:15
  • 3.3.2022 09:45 - 11:10
  • 10.3.2022 09:45 - 11:10
  • 17.3.2022 09:45 - 11:10
  • 24.3.2022 09:45 - 11:10
  • 31.3.2022 09:45 - 11:10