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Unser Beckenboden trägt uns jeden Tag – oft ganz selbstverständlich und unbemerkt. Dabei spielt er eine wichtige Rolle für unsere Körperhaltung, unsere Stabilität und unser persönliches Wohlbefinden.
In diesem 4-wöchigen Beckenboden-Kurs lernen Frauen jeden Alters, ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu aktivieren und nachhaltig zu stärken.
Mit sanften, effektiven Übungen verbinden wir Körperwahrnehmung, Kräftigung und Entspannung. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und den Beckenboden in den Alltag zu integrieren.
Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet – ganz unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining hast oder ganz neu einsteigst.
Kursumfang: 4 × 60 Minuten
Kursgebühr: 55 €
Für wen: Frauen jeden Alters
Schenke deinem Beckenboden Aufmerksamkeit – und deinem Körper ein neues Gefühl von Kraft, Stabilität und Leichtigkeit.
Kosten: 55 €
Kursort: Hebammenpraxis Kursraum Kraichtal
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Dorothea Kramp